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王朝投注网址|女儿从5岁到11岁与老爸合影照,网友:健身的男人老帅了

作者:匿名

  

王朝投注网址|女儿从5岁到11岁与老爸合影照,网友:健身的男人老帅了

王朝投注网址,健身的小伙伴们好,

最近有网友分享了4张女儿

从5岁到11岁与肌肉爸爸的合影照。

小编我看完只想说:

男人健身就是不会老,

请看下图:

网友们看完纷纷评论留言:

小伙伴们看完

有木有羡慕健身老爸这好身材呢?

如果你也想要好身材,想要更年轻,

那就练出一身肌肉来护体。

最后送上一套

由肌肉周董示范的tabata训练,

助你脱油减脂就像脱衣服!

练习时要求

每个动作撸20秒+休息10秒,

全套动作根据自身情况进行2-4组。

动作1

深蹲 20秒+10秒休息

动作2

开合跳 20秒+10秒休息

动作3

箭步蹲跳 20秒+10秒休息

动作4

俯卧撑变式 20秒+10秒休息

动作5

v字摆腿 20秒+10秒休息

动作6

宽窄距蹲跳 20秒+10秒休息

动作7

登山者 20秒+10秒休息

男人健身帅一辈子!

2020-01-11 17:49:26